Next
BESNİ GÜNCEL - Uzman Psikolog Hüseyin Müjde, mevsim geçişlerinin bireylerin psikolojik sağlığı üzerinde önemli etkiler oluşturabileceğine dikkat çekti.
Özellikle sonbahar ve kış aylarında yaşanan çevresel değişimlerin ruh hali üzerinde belirgin etkiler yaratabileceğini belirten Müjde, vatandaşlara çeşitli uyarılarda bulundu.
Uzman Psikolog Hüseyin Müjde, gün ışığının azalmasının ruh hali üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini ifade ederek, “Gün ışığının daha az yayılması, ruh hali değişkenliğine bağlı olarak depresif belirtilerin ortaya çıkmasının habercisi olabilir. Bireylerin gündelik yaşam motivasyonunda yaşanan düşüşte vitaminsel faktörler de önemli rol oynar. Özellikle D vitamini eksikliği ve buna bağlı enerji kaybı bu dönemde sık karşılaşılan etkenler arasında yer almaktadır” dedi.
Mevsimsel geçişlerin yalnızca çevresel faktörlerle sınırlı olmadığını vurgulayan Uzman Psikolog Hüseyin Müjde, bu durumun aynı zamanda biyolojik süreçlerle de bağlantılı olduğuna dikkat çekti.
Vücuttaki hormon dengelerinin bu süreçte önemli rol oynadığını belirten Müjde, “Vücudun temel biyolojik mekanizmaları arasında yer alan serotonin ve melatonin dengesinin bozulması, ruhsal değişimlere yol açabilir. Bu durum beraberinde uyku düzeninde aksamalar, şeker tüketiminde artış ve sosyal hayattan kısmen uzaklaşma gibi sonuçları da doğurabilir. Bu süreçte bireylerin irade gücünü doğru ve olumlu şekilde yönetmesi büyük önem taşımaktadır” ifadelerini kullandı.
