Prof. Dr. Öner’den Uyarı: “Şekerim Sınırda” Deyip Geçmeyin!

BESNİ GÜNCEL - Adıyaman Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. R. İlyas Öner, toplumda sıkça kullanılan “Şekerim sınırda, henüz hastalık değil” ifadesinin prediyabetin öneminin göz ardı edilmesine yol açabileceği uyarısında bulundu. Prediyabetin, kan şekerinin normal değerlerin üzerinde ancak diyabet tanı sınırının altında olması anlamına geldiğini belirten Öner, bu dönemin vücudun verdiği önemli ve müdahale edilebilir bir uyarı olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

PREDİYABET YILLARCA BELİRTİ VERMEDEN İLERLEYEBİLİYOR

Prof. Dr. Öner’in verdiği bilgilere göre açlık kan şekerinin 100–125 mg/dL, HbA1c değerinin yüzde 5,7–6,4 veya şeker yükleme testinin ikinci saatindeki kan şekerinin 140–199 mg/dL olması prediyabet aralığında değerlendiriliyor. Prediyabet döneminde çoğu kişide belirgin bir şikâyet görülmediğine dikkat çeken Öner, kişinin durumunu uzun süre fark etmeyebileceğini belirtti. Belirti bulunmasa bile vücutta bazı metabolik ve damarsal değişikliklerin başlayabileceğini ifade etti.

Besni Eğitim Bayramı’nda İlk Yardım Bilgileri Ele Alındı

İçeriği Görüntüle

KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLER RİSKİ AZALTABİLİYOR

Prediyabetin diyabete ilerlemeden önce önemli bir fırsat dönemi olduğunu vurgulayan Öner, yaşam tarzı değişikliklerinin diyabete geçiş riskini belirgin şekilde azaltabileceğini söyledi.Kilo kaybında başlangıç ağırlığının yüzde 5–7’sinin hedeflenebileceğini belirten Öner, 80 kilogram ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 4–6 kilogramlık kaybın anlamlı olabileceğini kaydetti.Öner ayrıca haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş yapılmasını önerdi. Bu sürenin haftada beş gün, günde 30 dakikalık yürüyüşlerle tamamlanabileceğini ifade etti.

BESLENME VE YAŞAM TARZI ÖNEMLİ

Şekerli içecekler yerine su tüketilmesini, beyaz un ve hazır gıdaların azaltılmasını öneren Öner; sebze, bakliyat ve tam tahıllar gibi lif açısından zengin besinlerin tüketiminin artırılmasının önemine dikkat çekti. Uyku düzeninin korunması ve sigara kullanımının gözden geçirilmesinin de sağlıklı yaşam açısından önemli olduğunu belirtti.

TEK BİR NORMAL SONUÇ YETERLİ DEĞİL

Tek bir normal kan şekeri sonucunun kişiyi yanıltabileceğini belirten Öner, açlık kan şekeri ile HbA1c değerlerinin hekim tarafından birlikte değerlendirilmesini tavsiye etti. Prediyabete tansiyon ve kolesterol gibi başka metabolik sorunların da eşlik edebileceğini belirten Öner, düzenli sağlık kontrollerinin önemini vurguladı. Aşırı susama, sık idrara çıkma, istemsiz kilo kaybı, görmede bulanıklık ve yaraların geç iyileşmesi gibi belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden hekime başvurulması gerektiğini ifade etti.
#Adıyaman#Prediyabet #Diyabet #ŞekerHastalığı #Sağlık #ProfDrİlyasÖner #BesniGüncel