Next
BESNİ GÜNCEL - Yaz aylarında sıcak hava, klima kullanımı, sıvı kaybı ve değişen günlük alışkanlıklar boğaz sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, yanma, ses kısıklığı, ateş ve halsizlik gibi belirtilerle ortaya çıkabilen enfeksiyonlar yaşam kalitesini düşürebiliyor.
Acıbadem Kozyatağı Hastanesi KBB Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, yaz aylarında boğaz enfeksiyonlarına yol açabilecek 7 önemli hatayı sıralayarak dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
KLİMAYI AŞIRI SOĞUKTA ÇALIŞTIRMAYIN
Dışarıdaki sıcak hava ile klimalı ortam arasındaki ani sıcaklık değişiminin boğaz mukozasında kuruluk ve tahrişe neden olabileceği belirtildi. Uzman, klima sıcaklığının 22-24 derece arasında tutulmasını ve hava akımının doğrudan kişiye yönelmemesini önerdi.
SU TÜKETİMİNİ İHMAL ETMEYİN
Sıcak havalarda terlemeyle artan sıvı kaybının boğaz mukozasını kurutabileceğine dikkat çekildi. Gün boyunca düzenli su tüketiminin boğazın nemli kalmasına yardımcı olduğu belirtildi.
ORTAK ALANLARDA HİJYENE DİKKAT
Havuz kenarları, toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri ve kalabalık alanların enfeksiyonların yayılması açısından risk oluşturabileceği ifade edildi. Ellerin temiz tutulması ve yüze dokunmaktan kaçınılması önerildi.
SOĞUK İÇECEK VE DONDURMAYI HIZLI TÜKETMEYİN
Prof. Dr. Kalaycık, toplumdaki yaygın inanışın aksine dondurmanın tek başına boğaz enfeksiyonuna neden olmadığını belirtti. Ancak aşırı ve hızlı tüketimin boğazda ani sıcaklık değişimine bağlı tahriş, ağrı ve yanma hissine yol açabileceğini söyledi.
Uzman, dondurmanın ağızda biraz ısıtılarak tüketilmesini ve ardından bir bardak ılık su içilmesini önerdi.
UYKU DÜZENİNİ KORUYUN
Yaz aylarında değişen uyku düzeninin bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceği belirtildi. Yetersiz uykunun üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırabileceğine dikkat çekildi.
ISLAK MAYO VE TERLİ KIYAFETLERİ DEĞİŞTİRİN
Deniz veya havuz sonrasında ıslak mayo ile uzun süre kalmanın ve terli kıyafetleri değiştirmemenin vücudu ani ısı değişimlerine maruz bırakabileceği ifade edildi. Bu nedenle yüzme ve yoğun terleme sonrasında kıyafetlerin değiştirilmesi önerildi.
SİGARA DUMANINDAN UZAK DURUN
Tütün ürünleri ve elektronik sigaranın boğaz ve solunum yollarındaki koruyucu mukozayı tahriş edebileceği belirtildi. Pasif içiciliğin de boğaz kuruluğu, tahriş ve öksürük gibi şikayetleri artırabileceği vurgulandı.
Uzmanlar, yaz aylarında boğaz sağlığını korumak için klima kullanımından sıvı tüketimine, uyku düzeninden hijyene kadar günlük alışkanlıklara dikkat edilmesini öneriyor.
#BoğazEnfeksiyonu #BoğazSağlığı #YazSağlığı #KBB #Dondurma #Klima #Sağlık #ÇiğdemKalaycık #Enfeksiyon #SağlıkÖnerileri #Acıbadem
